Đi du học đồng nghĩa với việc bạn phải làm quen với cuộc sống tự lập, không còn sự chăm sóc, bảo bọc của gia đình. Ngay cả những việc mà hàng ngày bạn không hề phải bận tâm đến như nấu ăn, giặt đồ, lau dọn nhà cửa hay thậm chí là… đổ rác, lúc này cũng khiến bạn phải bỏ thời gian và tâm trí vì nó. Sức khỏe là một điều rất quan trọng không chỉ với du học sinh. Và, khi đi du học mà bị ốm thì phải làm sao là điều mà bài viết này sẽ chia sẻ với bạn.
Những vấn đề về sức khỏe thường gặp và cách giải quyết
Bị ốm là một điều không hề dễ chịu đặc biệt khi bạn sống xa nhà
Có những học sinh, sinh viên đã có sẵn những vấn đề về sức khỏe ngay khi còn ở Việt Nam như dị ứng, suyễn, dau dạ dày… nếu bạn cũng nằm trong số đó thì đừng quên mang sẵn một số lượng thuốc và bệnh án của bạn (đã được dịch sang tiếng Anh) bởi việc mua thuốc và khám bệnh ở nước ngoài nhìn chung là khó khăn hơn ở Việt Nam. Ngoài ra, ở một số nước châu Âu thì bệnh viện, phòng khám địa phương có thể không sử dụng tiếng Anh mà sẽ sử dụng tiếng của đất nước họ (như Phần Lan chẳng hạn). Do đó, bạn cần có vốn kiến thức nhất định để miêu tả bệnh tình của mình, dù là những mô tả đơn giản.
Thời tiết thay đổi, nhất là mùa đông khắc nghiệt ở những nước hàn đới sẽ làm cho du học sinh gặp nhất nhiều phiền toái và không tránh khỏi các chứng bệnh màu lạnh như cảm lạnh. Nhiều du học sinh chia sẻ, lần đầu tiên được ngắm tuyết rơi họ rất hào hứng và dành nhiều giờ để chơi với tuyết. Tuy nhiên, những lần sau thì chỉ muốn ở trong nhà! Tuyết rơi đồng nghĩa với nhiệt độ xuống thấp, đường trơn trượt dễ gây tai nạn. Do đó, với trường hợp này, bạn cần chuẩn bị cho mình quần áo, giầy, tất, mũ, găng tay… đủ ấm. Hãy ở nhà trong trường hợp thời tiết xấu (mưa, bão tuyết). Ngay cả với những bạn nam, kem dưỡng ẩm môi và da mặt cũng là cần thiết. Thực tế là một học sinh của người viết bài này đã bị nứt môi đến chảy máu và không ăn, không nói được chỉ vì “ngại” mà không dùng đến son dưỡng môi.
Thức ăn thay đổi cũng khiến nhiều bạn gặp phải rắc rối về sức khỏe. Đồ ăn không quen, nhiều bạn chọn “làm bạn” với… mì gói trong thời gian dài. Kết quả là thiếu chất, nóng trong người, rối loạn chức năng dạ dày, gây hại cho gan… Ngược lại, có những bạn thích ăn đồ tây và thức ăn nhanh, lúc này, như được đến với “thiên đường đồ ăn” yêu thích, các bạn ăn quá nhiều và trở nên béo phì, mất kiểm soát cân nặng! Tất cả những điều này đều không nên. Hãy hỏi những người đi trước để xin những lời khuyên bổ ích. Ngoài ra, hiện nay thực phẩm tươi sống trong các siêu thị và chọ được bán khá đa dạng, ngay tại các nước châu Âu, Mỹ, bạn vẫn có thể tìm được các chợ châu Á. Hãy siêng đi chợ và tự nấu ăn. Điều này vừa giúp bạn tăng khả năng nấu nướng và tốt cho sức khỏe và còn tốt cho cả túi tiền nữa. Tất nhiên là hãy cân đối chi tiêu và tiền bạc nhé.
Bảo hiểm y tế và những lưu ý
Khi đi du học, bạn được yêu cầu mua bảo hiểm bắt buộc. Có những bảo hiểm có giá trị theo năm, theo quý hay theo tháng. Việc phải đóng tiền cho những bảo hiểm này nhiều khi khiến bạn “nhăn mặt” nhưng một khi “có biến”, bạn sẽ thấy tác dụng của nó. Bảo hiểm y tế thường giúp du học sinh trang trải chi phí điều trị y khoa và điều trị tại bệnh viện trong trường hợp ốm đau và tai nạn trong thời gian sinh sống và học tập tại nước ngoài. Chi phí điều trị tại bệnh viện ở các nước này đều rất đắt đỏ, nếu không có bảo hiểm y tế, bạn sẽ phải trả tất cả chi phí điều trị có khi lên đến hàng ngàn đô la, gây nên gánh nặng về tài chính cho bạn và gia đình. Trong khi, phải có sức khỏe thì bạn mới có thể đảm bảo tốt việc học.
Trung tâm y tế của trường đại học là nơi bạn nên tới khi gặp vấn đề về sức khỏe
Ngoài ra, khi gặp phải vấn đề về sức khỏe. Có một nơi mà bạn có thể tìm kiếm sự giúp đỡ ngay đó là các trung tấm y tế (Health Center) của trường học. Với những vấn đề về sức khỏe thông thường, họ có đủ năng lực và kinh nghiệm để hỗ trợ bạn. Thêm vào đó, những hỗ trợ này thường là rất chu đáo và miễn phí.
Đi du học, bạn phải trở nên độc lập trong suy nghĩ và cách hành xử, sống có trách nhiệm hơn với cuộc sống của chính mình. Với những gì bạn trải qua, sự trưởng thành là điều có giá trị lớn nhất mà bạn nhận được.
